Tips och lindring vid förkylning, del 2

Igen är jag förkyld...

Fast jag tror inte att det är någon ny förkylning på gång, istället tror jag att det är den gamla förkylningen som spökar, och vill ge sig till känna igen.

Dessutom har jag fått jättehög vilopuls, så hälsan är på flera sätt hotad.

Därför kommer nu ett nytt förkylningstips, som jag själv nu försöker leva upp till: VILA.

Vila är jätteviktigt vid botande av förkylning! Bara genom att vila kan man förhindra uppkomsten av förkylning, om man ligger till sängs dagen som förkylningen hotar att slå till.

Alltid har man väl inte möjlighet att ta ledigt från jobbet när det börjar kittla lite i halsen, fast det skulle kanske vara lönt att göra det. Man skulle kanske kunna mota Olle i grind, och inte bli sjuk alls! När det gäller virusbaserade förkylningar är ju läget ett helt annat, men det skall vi inte ta upp nu.

Eftersom jag själv jobbar och studerar parallellt, blir ju lediga dagarna per månad väldigt få. Därför är jag själv ett bra exempel på hur bristen på vila bryter ner immunförsvaret. Enda sättet att komma tillrätta med detta, är då att tillföra vila.

Och vilat har jag gjort idag! Jag är sjukledig, och har också ordnat sjukledigt tills imorgon.

Vila behöver inte alltid innebära att man ligger och sover, sover gör man mycket när man är trött, men vila kan också betyda annat:

• ligga och läsa en bra bok under en varm filt
• dricka något varmt ifall halsen kliar
• blogga och läsa andras bloggar
• titta på bilder från semestern ( se ovan)

Kort sagt, allt som man tycker om att göra och anser som vilosamt skall man göra. Ta allt i lugn takt och minimera hushållsarbetet. Arbeta i korta knyck med det nödvändigaste, och vila däremellan.
Man kan gärna renbädda sängen, om man orkar. Det är jätteskönt att ligga mellan rena lakan när man skall vila mycket. Droppa också gärna två droppar av någon avslappnande eterisk olja på kudden!